문의하신 안면홍조의 관리법입니다.

1) 마음 안정

명상요법이나 음악요법을 시행하며, 스트레스, 긴장이나 흥분 등을 하지 않도록 감정조절에 주의를 합니다.

2) 음식 조절

고지방식, 뜨겁거나 매운 음식은 가급적 삼가며, 혈관확장을 유발할 수 있는 호두, 치즈, 초콜릿, 술 등은 피하도록 합니다.

3) 자외선 차단

혈관 확장의 원인이 되는 햇빛에 노출되지 않도록 자외선 차단 크림을 잘 발라 줍니다.

4) 환경 조절

뜨거운 고온 환경에 노출되지 않도록 해야 하므로, 찜질방, 사우나 등에 출입을 최대한 삼가는 것이 좋고 하더라도 짧게 끝내도록 합니다.

5) 온도 조절

추운 날씨에는 가급적 옷을 잘 챙겨 입고 마스크를 착용해 주거나, 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 갈 때에는 손바닥으로 얼굴 부위를 감싸고 충분히 마사지해 줍니다.

7) 약품과 담배 주의

안면홍조는 피부상태와도 연관되어 있으므로 특히 스테로이드성 연고는 가급적 바르지 않도록 하고, 혈관상태를 악화시키는 흡연을 자제하도록 합니다.

8) 적절한 체중유지

비만도와 홍조증상은 상관관계가 있다는 결과가 있으므로 적절한 체중을 유지하여 체지방율이 높아지지 않도록 관리하는 것이 좋습니다.

저희 홈페이지나 칼럼  및 블로그에도 관리법에 대해서 나와있으니 참조하시기 바랍니다.
아무쪼록 관리를 통해서 홍조에 도움이 되시길 바라고, 방학때 한국에 오시게 되면 미리 예약하시고 진료받으시길 바랍니다.
리미지한의원 정수경원장