글을 통해 봐서도 오은님의 힘든 상황이 이해가 가고 안타깝습니다....
산후에 갑자기 불면증이 생기시는 경우에는 두가지 경우가 가장 많은데요...출산과 육아 및 수유로 인해 몸의 영양성분을 의미하는 혈과 음의 부분이 허해져서 이로 인해 자율신경이 실조되어 잠이 들지 않는 경우가 있겠고, 다른 하나는 기혈이 모두 소모되어(기력이 없고 온모의 진동) 잠이 들지 못하는 경우가 있습니다.
또한 증상중 심계증상이 나타나는 경우는 심혈허로 인한 경우가 많을텐데, 이것도 또한 출산이후에 혈이 많이 부족해진 것이 원인이라 할 수 있을 것 같네요...
더욱 정확한 것은 물론 검사와 설문지, 진찰을 통해서 파악될 수 있을 것 같습니다.

무엇보다도 오은님 같은 경우는 양방적인 수면제로 해결될 부분이 아니고 체력과 기본 장부기능을 보충하고 자율신경을 안정화시켜야 하는 부분이므로 한방적으로 접근하는 것이 몸을 상하지 않고 불면증을 해결할 수 있는 방법일 것입니다.

리미지 한의원에서는 한방적인 원인을 일단 파악하여 개개인의 상태에 맞추어 증상과 원인을 조절하는 한약을 일차적으로 처방하고, 침, 약침, 부항요법을 통해 그 효과를 증진하며, 이침과 두침요법을 통해 스트레스 호르몬 분비와 자율신경을 조절을 도와주며, 한방명상요법을 통해 불면의 원인과 긴장상태를 풀어내고 감정조절력을 키우는데 도움이 되도록 하여 불면을 치료하고 있습니다.

지방에 계셔서 내원하기가 힘드시다면 초진시에 방문하시고, 이후에 전화로 재처방을 통해서 한약을 중심으로 치료를 하시면 됩니다.
 

불면증은 호르몬조절, 자율신경계의 조절 및 기혈상태, 심리적 상태 등 전반적인 부분들의 발란스가 깨져서 나타나는 단계로, 1년 이내의 불면증의 경우 1개월 이내로 점차 수면시간이나 입면시간등이 늘어나는 등의 호전반응이 나타나시는 경우가 대부분입니다. 증상정도나 치료호전도에 따라서 보통 총 치료기간은 2~3개월 정도의 치료기간을 잡고 치료하게 되며, 꾸준히 치료하시게 되면 전반적인 균형상태를 되찾아 수면상태 및 몸상태가 동시에 호전될 수 있습니다.

 

일단 불면증은 취침 시간에 관계없이 기상시간은 일정하게 지키는 것이 중요하며, 낮잠은 되도록 자지 않는 것이 좋고, 실내 온도는 18~20도, 실내 습도는 55~60%로 유지하며, 침실환기나 숯을 이용하여 잠자기 좋은 쾌적한 환경을 조성해야 합니다. 음식은 잘 때 배가 너무 고프거나 부르지 않도록 잠자기 2시간 전부터 먹지 않도록 하는 것이 좋고, 소화가 잘 안 되는 음식, 이뇨작용이 있는 수박이나 멜론, 카페인 음료, 단 음식 등은 저녁 식사 이후에는 피하도록 합니다. 자기 전 가벼운 운동, 온수목욕, 이완요법, 상추, 따끈한 우유, 대추차는 숙면에 도움이 되니 참조하시기 바랍니다.

 

불면증을 방치하게 되면 여러가지 몸상태의 발란스가 더욱 깨어지고 불면증으로 인한 후유증이 일상생활과 건강상태를 악화하게 되니, 아무쪼록 적극적인 치료를 받으시기 바라며, 시간이 되실때 홈페이지 혹은 02-6925-6003으로 전화예약후 방문해주시면 최선을 다해서 진료해 드리도록 하겠습니다. 감사합니다.
리미지한의원 정수경원장