의학적으로 설명될 수 있는 원인이 없는 상태에서 충분한 휴식으로도 개선되지 않고 6개월 이상 지속적이고 반복적으로 피로와 일련의 다양한 감연 혹은 신경정신과적인 증상들과 함께 나타나는 증후군입니다.

불면증으로 인한 피로누적은 그 중에 중요한 요인으로 꼽히고 있으며, 만성적인 불면증이 있는 경우에 이환될 수 있는 증후군이라 볼 수 있습니다.
대표적인 증상은 정신적, 육체적인 활동, 운동 후 극도로 피로감과 기억력이나 집중력의 장애, 근육 관절에 다양한 통증, 두통, 인후통으로 반복적으로 나타날 수 있습니다.

건강한 수면상태와 휴식시간을 유지하는 것이 가장 기본이며, 이외에 규칙적인 운동과 건강한 식사 습관을 가지도록 하고, 술이나 담배, 카페인 약물등은 피하도록 합니다.
적절한 체중을 유지하도록 하되, 명상, 이완 운동법, 음악요법, 여행, 본인이 좋아하는 취미활동 등으로 생활상의 스트레스를 항상 잘 풀어내도록 하는 것이 도움이 됩니다.